Novembro Azul: a prevenção é o maior aliado contra o câncer
O câncer de próstata é o segundo que mais mata homens no mundo. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido à doença, mas não precisa ser assim. Com um diagnóstico precoce, as chances de cura são altas. Tudo o que os homens precisam fazer é cuidar da saúde, realizando exames periódicos, conforme a idade e a indicação médica.
Homens com mais de 50 anos devem fazer exames de próstata anualmente, incluindo o PSA (Antígeno Prostático Específico) e toque retal. Em caso de histórico familiar, indica-se o acompanhamento médico mais frequente.
O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que 28,6% da população masculina desenvolve neoplasias malignas. Diante deste cenário, a recomendação maior é a prevenção. Por isso, separamos algumas dicas de especialistas no assunto para ajudar.
● Tenha uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e fibras, com baixo consumo de carne vermelha e alimentos processados;
● Faça exercícios físicos regularmente, o recomendável é, no mínimo, 150 minutos por semana;
● Mantenha um peso saudável, a obesidade é um fator de risco para a doença;
● Restrinja o consumo de álcool e elimine o cigarro.
Cuide de sua saúde! Faça check-ups regulares com o seu médico.
Leia mais sobre o tema
https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/campanhas/2023/novembro-azul