Setembro Amarelo: Mês de prevenção ao suicídio

Falar sobre o suicídio ainda é um tabu na nossa sociedade, mas é uma realidade alarmante e que merece nossa atenção, principalmente com o crescimento dos casos de ansiedade, depressão e burnout.

Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), idealizadora do Movimento Setembro Amarelo, é preciso falar sobre o assunto para conscientizar sobre a importância que a vida tem e para ajudar na prevenção do suicídio. Só assim as pessoas que estão passando por momentos difíceis e de crise podem buscar ajuda. "Precisamos orientar para conscientizar, prevenir e no mês de setembro concentramos os nossos esforços e vamos para a prevenção efetiva do suicídio. A morte por suicídio é uma emergência médica e pode ser evitada através do tratamento adequado do transtorno mental de base", afirma o presidente da ABP, Dr. Antônio Geraldo da Silva.

Prevenir o suicídio passa também por redobrar os cuidados diários com a saúde mental. Não tenha vergonha de buscar ajuda se estiver passando por momentos de grande estresse, ansiedade e tristeza.

Praticar atividades físicas, ter boas noites de sono e uma alimentação saudável são outras ações que podemos adotar para ajudar na prevenção.

Sinais de alerta
Devemos ficar atentos às pessoas com as quais convivemos e observar os sinais de que elas possam estar precisando de ajuda. Alguns desses indícios são isolamento, mudanças de hábitos; descuido com aparência; perda de interesse por atividades de que gostava e piora do desempenho escolar ou profissional.

Como podemos ajudar?
O primeiro passo é se informar sobre o assunto e estar disponível para ouvir sem julgamentos. Separamos algumas dicas da ABP sobre como oferecer ajuda.

• Em primeiro lugar, ouça com atenção o que a pessoa está sentindo
• Não julgue, não tenha preconceito
• Não dê conselhos: “você precisa sair mais de casa”, “você precisa esquecer isso...”
• Demonstre que é alguém de confiança
• Não faça comparações
• Não mude de assunto, nem faça comentários do tipo: “anima-te”, “vai correr tudo bem”
• Não ria ou faça piadas
• Não hesite em questionar aberta e diretamente a ideia de suicídio: “você pensa em morrer?”

Se precisar de orientação sobre como proceder, ligue 188 ou acesse o site cvv.org.br. Lá você encontra apoio para ser ajudado ou para ajudar alguém.

Para mais informações, acesse o site www.setembroamarelo.com